Liikkeessä–projekti avasi ulko-ovia:
USEAT IÄKKÄÄT KOTINSA VANKEJA VASTOIN TAHTOAAN
Ikääntyneet ihmiset haluaisivat edelleen liikkua kodin
ulkopuolella, mutta toimintakyvyn heikkenemisen myötä elämä rajautuu usein
lähes kokonaan kodin seinien sisäpuolelle. Kotiin jääminen korostaa myös
yksinäisyyden kokemuksia. Ulkona liikkumisesta luopuminen on usein viimeinen
askel kohti laitoshoitoa. Ikäinstituutin Liikkeessä (I Rörelse) –projekti
osoitti tehokkaasti, että ikääntyneiden ulkona liikkumista voidaan tukea ja
edistää eri toimijoiden yhteistyönä. Näin voidaan myös siirtää laitoshoidon
tarvetta myöhemmäksi.
- Ulkona liikkuminen on monille elintärkeä hyvän elämän
elementti. Näin myös ikäihmisillä, jotka haluaisivat edelleen toimittaa asioita
kodin ulkopuolella sekä liikkua luonnossa ja kulttuuripalvelujen parissa.
Ulkona liikkuminen edistää iäkkään kotona asumista ja parantaa elämänlaatua.
Ulkoilun lakkaaminen merkitsee monelle toimintakyvyltään heikentyneelle
iäkkäälle itsemääräämisoikeuden menetystä ja johtaa tutkimusten mukaan nopeasti
kunnon romahtamiseen. Myös laitokseen siirtyminen tulee usein eteen, toteaa
ohjelmajohtaja TtL Elina Karvinen Ikäinstituutista.
- Suomalaisilla on vahva ja varhain alkava ulkoilun perinne.
Lapset viedään ulos nukkumaan ja puuhailemaan jo vauvaikäisestä alkaen. Miksi
sama oikeus raittiissa ilmassa tapahtuvaan mieltä parantavaan ulkoliikuntaan
pitäisi kieltää ikäihmisiltä, kysyy Liikkeessä (I Rörelse) –projektin projektisuunnittelija Vuokko
Ponsi.
Kauppakavereita, luontoliikuntaa ja kulttuurikävelyjä
Vuosina 2002-2005 RAY:n tuella toteutettu Liikkeessä (I Rörelse)
–projekti syventyi ikäihmisten ulkona liikkumisen ongelmiin. Helsingissä,
Turussa ja Paimiossa toteutettu tutkimus- ja kehittämishanke rakensi käytännön
malleja toimintakyvyltään heikentyneiden ikääntyneiden kodin ulkopuolella
liikkumisen tueksi. Kauppa-asioinnin tukemisesta, luontoliikunnasta,
kulttuurikävelyistä ja liikunnan liittämisestä kotipalveluihin saatiin
erinomaisia kokemuksia.
Myös perinteisesti urheilijoille varattu lämmitetty
jalkapallostadion osoittautui Paimiossa
mainioksi kävelyareenaksi iäkkäille!
Helsingissä projekti toteutettiin ruotsin kielellä. Asialla
oli Folkhälsan, joka järjesti Viiskulman alueella ruotsinkielisille vanhuksille
kulttuurikävelyjä yhdessä Helsinki-oppaiden kanssa. Turussa toimijana oli
kaupungin liikuntapalvelukeskus, joka järjesti mahdollisuuksia arkiseen
kauppa-asiointiin mm. kauppakavereita kouluttamalla ja toimimalla yhteistyössä
kauppiaan kanssa. Paimiossa ulkoilu liitettiin mukaan kotihoidon palveluun ja
kehitettiin luontoliikuntaa. Toimijana oli Paimion Palvelukeskussäätiö.
Ohjelmaan osallistuneille yli 75-vuotiaille annettiin myös
kotivoimistelun ohjausta. Tavoitteena oli parantaa heidän lihaskuntoaan ja
tasapainoaan, jotta ulkona liikkuminen olisi varmempaa ja turvallisempaa. Monet
iäkkäistä pelkäsivät nimenomaan tasapainonsa pettävän ulkona liikuttaessa,
etenkin talvella.
Hyviä kokemuksia eri toimijoiden yhteistyöstä
Ikäihmisten ulkoilun kehittäminen edellyttää kunnissa
poikkihallinnollista työskentelyä. Iäkkään ihmisen kuntoa pitää kehittää niin,
että hän pystyy liikkumaan kodin ulkopuolella ja toisaalta kodin ulkopuolisia
liikkumisen esteitä pitää vähentää. Talvi tuo Suomessa erityisen haasteen.
Kävelyväylien hiekoittaminen, sulana pitäminen ja levähtämiseen mahdollistavien
puistonpenkkien järjestäminen ovat käytännön toimenpiteitä, joihin tarvitaan
mm. teknisen ja ympäristötoimen ammattilaisia. Liikkeessä-projektiin löydettiin
perinteisten kunnallisten toimijoiden lisäksi myös uusia yhteistyökumppaneita.
Helsinki-oppaat, K-marketkauppias ja urheiluseura Paimion Haka lähtivät innolla
uudenlaiseen yhteistyöhön.
Iäkäs ihminen kaipaa liikkumiseensa usein seuraa.
Kävelyseuraa ja sosiaalista tukea voi luontevasti tarjota paitsi lähiomainen
myös vapaaehtoistyöntekijä. Projektin vapaaehtoistoiminta sai mukana olleiden
arvioiden mukaan hyvää sisältöä. Ulkoilu vanhuksen kanssa on selkeä tehtävä,
johon monet vapaaehtoistyöntekijät kokevat voivansa sitoutua. Ulkona
liikkuminen on iäkkäälle tärkeä sosiaalisen elämän muoto ja siksi liikuntaa
kokeiltiin myös ryhmissä.
Lisää ulkoliikunnasta 8.11. Ulkoilu ja asiointi osaksi
iäkkään arkea –päätösseminaarissa:
Toimittajat ovat tervetulleita osallistumaan Liikkeessä (I
Rörelse) –projektin päätösseminaariin tiistaina 8.11. Helsingissä. Ohjelma
löytyy osoitteesta http://www.ikainst.fi .
Ulkoilu ja asiointi osaksi iäkkään arkea –seminaarissa
esitellään tuloksia ja toimintamalleja, joita voidaan käyttää hyväksi
kehitettäessä kuntouttavaa kotihoitoa ja etsittäessä keinoja iäkkäiden
terveysliikuntapalvelujen kehittämiseen.
Projektin avainhenkilöt ovat tiistaina 8.11.
päätösseminaarissa ja haastateltavissa sen yhteydessä Helsingissä Folkhälsanin
tiloissa, Topeliuksenkatu 20.
Lisätietoja projektista ja sen toimintakokeiluista antavat;
- Ohjelmajohtaja Elina Karvinen, 040 530 2603, sposti:
elina.karvinen@ikainst.fi
- Suunnittelija Vuokko Ponsi, puh. (09) 6122 1623, sposti:
vuokko.ponsi@ikainst.fi
- Helsinki:
- Liikunta- ja
terveysvastaava Cia Törnblom, Folkhälsan, puh. (09) 315 5602 ja 050 511 7655;
sposti: cia.tornblom@folkhalsan.fi
Turku:
-
Liikuntapalveluvastaava Päivi Vastamäki, Turun kaupungin
liikuntapalvelukeskus, puh. (02) 262 3224 ja 050 554 6224; sposti:
paivi.vastamaki@turku.fi
Paimio
-
Toiminnanjohtaja Marja-Leena Virtanen,
Paimion Palvelukeskussäätiö, puh. (02) 474 5245 ja 050 586 7740; sposti:
marjis.virtanen@paimio.fi
-
fysioterapeutti Vesa Kaunonen, puh. 050 348 2676 ja sposti:
vesa.kaunonen@paimio.fi
Nyt päättyvän Liikkeessä-projektin aikana kehitettyjä
toimintamuotoja levitetään käyttöön mm. Ikäinstituutin koordinoimassa
viisivuotisessa Voimaa vanhuuteen –ohjelmassa, jonka taustatahoja ovat
Sosiaali- ja terveysministeriö, opetusministeriö, UKK-instituutti, Suomen
Gerontologinen Tutkimuskeskus (Jyväskylän yliopisto) ja Kunnossa kaiken ikää –ohjelma (LIKES).
Voimaa vanhuuteen –ohjelmaa rahoittaa RAY.
Lisätietoja Voimaa vanhuuteen ohjelmasta:
- ohjelmakoordinaattori Päivi Niemi, puh. (09) 6122 1636 ja
040 596 8799.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti